”ダイエット大作戦♪(*^o^*) ”

〜とにかく今より痩せて綺麗になろう♪(￣▽￣*)〜

私が効くな♪と思ったダイエット方法 １回２０分のウォーキングを２回に分けて行っても効果は出る♪ 就寝４時間前は食事を摂らない。 就寝前に運動する。 食べ合わせを考える。 歩数より歩く時間を優先♪ 鶏肉は身の部分と皮の部分を違う日に分けて食べる。 （皮はカロリーがありますが、 コラーゲンがたっぷり含まれているので捨てたらダメです） 摂取カロリーに気を配る♪

部分別エクササイズ♪

私はこうして世界一の美女をつくる♪

レコーディングダイエットをやってみて♪

ウォーキングは筋力強化には繋がらない

中年太りにはリポ酸を♪

コエンザイムＱ１０の力はビタミン類に匹敵♪

筋肉は二日おきに休息を♪

リンパダイエットとは

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ダイエット補助食品♪

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発芽雑穀ギャバダイエット　 2,835円(税込)

発芽雑穀米　300ｇ 1,260円(税込)

カロリー本♪

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話題のバナナダイエット
私もやってます♪(￣▽￣*)

やり方は簡単♪

朝　バナナとミネラルウォーターのみを摂る。

後は適度な運動と

就寝４時間前は何も食べない。

他の食事は普段どおりでOK♪(*^^)v　v(^^*)

d(-c_,-｀｡)ﾈｯ　簡単でしょ？

病気を予防に行く♪

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