”部分別ダイエット♪”

　〜部分別の運動で効果的に痩せましょう♪(´▽｀*)〜

部分別ダイエット♪

お腹まわり		腹筋、背筋運動
二の腕		ダンベル、腕立て系の運動
ヒップアップ		階段昇降、ウォーキング
太もも、ふくらはぎ		ウォーキング、サイクリング
全体		ビリーズブートキャンプ

頑張って綺麗に痩せましょう♪

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”リッチで幸福なひととき”ンー(*´ -`)(´- `*)ンーに戻る♪