私たちは
「１日 ○○歩歩いた♪（＾◇＾）」
などと 歩数を重視しがちですが、
だらだら歩いても１歩 ２歩とカウントされてしまうので（汗）(~_~;)
歩数を重視するよりは
いつも 同じ距離を歩いて
その距離を歩く時間を 頑張って 短くしていくほうが
運動には効果的なんだそうですよ♪（＾−＾）
歩数と一緒に 歩いている時間も測ってみたいですね。
ダイエット大作戦♪に戻る(*^o^*)
”リッチで幸福なひととき”ンー(*´ -`)(´- `*)ンーに戻る♪
