”レコーディングダイエットをやってみて♪”
レコーディングダイエットを実際やってみた感想は、
カロリーを意識すると
余分な物を食べる量が確実に減ります。＾＾
あと
夜 楽をしたいので
朝・昼の摂取カロリーが減ります。＾＾
かと言って夜が増えるわけではなく、
（夜は 家事が忙しいので食べる暇はあまりありません＾＾； ）
このダイエットを続けていくと
体がこのリズムを覚えてくれそうな気がしました♪（＾◇＾）
カロリーをちゃんと覚えていると
”AよりB"などと
カロリーが低いものを自ら選択できますしね。
とりあえず
恐ろしく食べ過ぎているわけではなかったので（笑）^m^
ある程度
大まかな計算でも大丈夫な気がしました。（＾−＾）
（醤油や砂糖など 調味料まで私はいちいち計算してません♪ ）
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