黒沢さん（森三中）がやっていた
食べ合わせダイエットって良いな♪って思いました。
バナナダイエットとかって
就寝４時間前食事したらダメじゃないですか。
でも
このダイエットは
食べ合わせさえ考えれば
就寝前でも
甘いおやつでも
何でも食べてOK♪(*^^)v v(^^*)というダイエットです♪
ルールとしては
パスタなどの
カロリーとして吸収されやすい麺類をいきなり食べない。
まず
フルーツなどを食べてから
パスタを食べるだけで
良いんですって♪(*^^)v
フルーツを摂る分 量が増えるのに
太りにくくなるのが
このダイエットの不思議なところ。＾＾
夜食だけではなく
甘いものも抑えすぎるより
あえて
甘すぎるもの（はちみつやココアなどなど＾＾；）を
たっぷり摂って
脳に満足感を与えて
食事量を減らすほうが
結果的に 痩せていくんだそうです♪（＾◇＾）
そういえば
最近 私
狂ったように 果物食べてますが、（笑）^m^
果物だけで
凄い 満たされているので＾＾
果物そのもののカロリーは高いものの
結果的にダイエットに繋がっているのかと。。。（*^_^*）
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