夏が旬の食材で 糖質を多く含んでいるので 野菜の中では高カロリーなものの これが私達のエネルギー源となり
食物繊維がとても豊富で 便秘に効く事でも有名です♪(￣▽￣*)
夏バテっぽいな。。。
と感じたら
トウモロコシに含まれるビタミンＢ１を摂取して 頑張って夏を乗り切りましょう♪
ただ
トウモロコシは鮮度の低下が早いので、
なるべく 早めに食べる事をオススメします。
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