豆腐の製造過程で オリゴ糖が豆腐の成分としてできてるんですって＾＾（これは意外でした）
このオリゴ糖が ビフィズス菌の餌となり 腸の運動を活発にしてくれます♪
豆腐は 牛乳に次ぐ 優秀なカルシウムの補給源としても有名なので、
牛乳が苦手な人は 豆腐を食べてもいいかもしれませんね♪
カルシウムで骨を強くしてイライラ解消♪(*^^)v v(^^*)
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