便秘解消に大きな力を発揮してくれます♪（＾◇＾）
しかも サツマイモは
柑橘類に負けないぐらいのビタミンCを保有していて ジャガイモ同様 熱に強く サツマイモ１本で １日に必要な栄養素を補充する事ができます♪(*^^)v
他にも 塩分を体外に排出させるカリウムや 視力強化に役立つビタミンB1を保有しているので
栄養素を壊さないためにも
皮ごと 調理することをお勧めします♪（＾−＾）
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