私が一番よく食べている肉が
実は
豚肉だったりします♪（＾−＾）
夏でも
トンカツ ぱくぱく食べちゃいます♪(笑)^m^
豚肉は
タンパク質が豊富で
アミノ酸バランスも良い為、
病気に打ち勝つ力をつけてくれます♪
疲労回復で有名なビタミンB1は
牛肉の１０倍含まれており
糖質がエネルギーに変わるのを補助する作用があります♪
ニンニク、ニラ、玉ねぎなどと
組み合わせて食べると
吸収率がアップ♪(*^^)v v(^^*)
また
豚肉には
悪玉コレステロールを除いて
動脈硬化や心臓病を予防するオレイン酸が含まれており、
長寿にも一役かっているそうです♪（＾◇＾）
