ご飯に海苔を巻いた おにぎりは
とても美味しいですが、
栄養学的にも
ご飯に海苔を巻いた おにぎりは
とても美味しいですが、
栄養学的にも
とても理にかなっているそうです♪(*^^)v v(^^*)
ご飯の糖質をエネルギーに変えるためには
ビタミンB1が欠かせないんですが、
その ビタミンB1が
海苔の栄養素としてたっぷり入ってるからなんですって♪（＾◇＾）
海苔には
タンパク質、ビタミン、ミネラル、
カルシウム、鉄、ヨウ素、食物繊維を豊富に含んでいて
子供の成長に欠かせない アルギニンというアミノ酸が
たくさん含まれているので
ぜひ 子供さんに海苔を食べさせてあげましょう♪
カロテンの形で含まれているビタミンAは
野菜に比べてはるかに多く、
ビタミンCが鉄の吸収を上げてくれる為
貧血予防にも役立ちます♪
