キウイの中でも
私はゴールデンウキウイが大好きなんですが♪（*＾＾*)
このキウイ
食物繊維が果物の中ではトップクラス♪
ビタミンＣもとても豊富で
１個で
１日の ビタミンＣの必要量をほぼ満たしてしまうんだそうです♪(*^^)v v(^^*)
便秘気味の人は
毎日摂りたい食材ですね♪(￣▽￣*)
他にアクチニジンと言われる
たんぱく質分解酵素が
多く含まれているので
肉や魚料理の後に食べるのが良いんだそうです♪(´▽｀*)
よく肉と一緒に登場するパイナップルにも
ブロメリンという たんぱく質分解酵素が含まれています♪
