ビタミンＣの含有量が非情に多く
美肌になる食品として有名ですが、(￣▽￣*)
美肌効果のほかに
癌や老化の原因となる活性酸素の害を防ぐ効果（抗酸化作用）もあります♪
ビタミンＣの他に
体内でビタミンＡに変わるカロテンも豊富で
シミやそばかすを防ぎ
風邪などの予防にも有効な 万能選手です♪(*^^)v v(^^*)
ビタミンＡやＣに
癌予防効果があるんですが、
ブロッコリーは
これ＋
ケルセチンという成分を含んでいるので
より 一層 癌予防に効果的なんだとか。。。(￣▽￣*)
このケルセチンという成分には
抗酸化作用があり、
アレルギー抑制作用もあると言われています♪(’-’*)
油と一緒に摂ると
ビタミンＡの吸収率がアップするそうですよ♪
