ペクチンが豊富なことで有名なリンゴは、
ペクチンが豊富なことで有名なリンゴは、
「毎日りんご１個で医者いらず」という諺があるぐらい
私たちの健康づくりに
欠かせないフルーツの１つです♪(*^^)v
ペクチンとカリウムが豊富なリンゴは
すぐれた整腸作用があることで有名で（ペクチンは食物繊維の一種です♪）
このペクチンが
腸内で ビフィズス菌などの善玉菌を
せっせと増やしてくれるんだそうです♪（＾◇＾）
（悪玉菌もしっかり減らしてくれます）
他に動脈硬化の予防とコレステロールを下げることでも有名なフルーツです♪
バナナヨーグルトが終わり
今は イチゴヨーグルトが うちのメインになってるんですが、
リンゴをコンポートにして
リンゴヨーグルトを作ってみようかな♪（*^_^*）
