古代アステカ帝国で
「生命の源」として珍重されてきたアボガド♪
豊富なビタミンＥと
高カロリーの元ではありますが＾＾；体には良い
リノール酸、リノレン酸などの植物性油脂が
血液循環を良くし、
過酸化炭素を減らし
血中のコレステロール値を下げ、
動脈硬化を防いでくれます♪(￣▽￣*)
アボガドは栄養素が豊富で
たんぱく質、ビタミンＡ、Ｂ１，Ｂ２、Ｃなどの栄養素が相互に作用して
肌にツヤを与え
張りのある つややかな肌を作ってくれるんですって♪（*＾＾*)
他にも
カリウムが 過剰な塩分を排出させてくれ
食物繊維が 腸の動きを活発にしてくれる
スーパー食材です♪(*^^)v v(^^*)
アボガドサラダにしたり
醤油を付けて食べると（マグロのトロみたいな味になります＾＾）
美味しいですよ♪(￣▽￣*)
